對于男人來說，平時掌握一些壯陽補腎的方法是非常重要的，而且，平時也應該避免一些壯陽補腎的誤區，以免對身體造成影響，尤其是在飲食方面，更應該多加注意，注意營養的均衡搭配，而且應該適當的對自己的飲食進行一定的調整，多吃一些壯陽補腎的食品，那么，壯陽的飲食有哪些誤區？

男人壯陽的四大飲食誤區

誤解一、巧克力提“性”趣

也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解二、香料提神助興

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

誤解三、辣椒以形補形

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

誤解四、松露是“愛之味”

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

男性壯陽的4大秘訣

1、要適度運動，保持好體力：

走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心：

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕煙酒：

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢，與醫師密切合作

很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。

以上的一些介紹，平時都應該多加注意，避免這些誤區的發生，而且，壯陽補腎也有很多小妙招，比如平時應該適當的進行一些運動鍛煉，可以選擇一些游泳，爬樓梯或者是其他的運動，都可以達到非常好的壯陽補腎的效果，而且，應該避免一些生活中的不良習慣，比如吸煙喝酒等。