有句話說懂得休息才懂得工作，作息時間一定要規律，這并不是憑空扯淡，為了不使自己早衰、過勞、健康惡化，一定要為自己制訂一個健康計劃!

現代男性起早上班，為了公司業績拼命加班，下班后得忙應酬，回到家里已經晚上11點，這種忙碌的都會7-11族男性，卻往往在不知不覺中賠掉了自己的健康。

為什么過勞死的男性比例特別高?男人真的比較累、比較拚命嗎?其實，受到男性賀爾蒙──睪固酮的影響，不斷競逐爭霸的生活模式，似乎已成為男性無法擺脫的宿命。

男人天性不服輸

莫伊爾在描寫男女不同的《腦內乾坤》(編輯推薦專文-大腦才是最大的性器官)書中提到，主宰性別的睪固酮，在男性胚胎時期開始產生，高濃度的睪固酮使男性傾向競爭思考，具有高度統馭性、攻擊性及自我肯定，且在成年后更變本加厲。

男性生就「目標導向」。他們不惜犧牲一切，包括家庭生活、健康、時間等，只為達到欲望目標，而女人則不會。「男人的大腦使他們得到心臟病和胃潰瘍，」莫伊爾指稱。

事實證明，男性確實比女性短命。臺灣男性平均壽命較女性少約5歲左右。美國男性的平均壽命整整差女性6歲。

而且，男性對于自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下。

事實上，一大半的男性朋友都在拼了命的奮斗，這其實很傻，這是在預支明天的精力。真的不合算，他們靠借助煙、酒等刺激物來提神醒腦，其實只為了掩飾「蠟燭兩頭燒」的勞累與無奈。