男性學會自我保健，不僅僅意味著知道哪些事情對自己有利，更重要的是知道什么對自己有害，那么，哪些習慣會毀了男人們的“爸業”呢？下面就一起看看男人性能力的殺手有哪些。

殺手軟沙發

醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚于體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產”呢?所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

殺手香煙

“吸煙危害健康”，對性欲同樣有負面影響。吸煙導致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

殺手健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重的是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

殺手重金屬

相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。