現在很多人愛背包包，特別是單肩包，這樣就很容易造成肩周炎。肩周炎的主要癥狀是以肩關節疼痛肩關節活動受限為主。如果你認為肩周炎只是風濕那就錯了，它也可由外傷導致，跟我們日常生活中的小習慣息息相關。那么，我們生活中哪些不良習慣易導致肩周炎?下面小編就為大家介紹一下。

1、手包過重

很多女性喜歡背很大的包包，并把所有日常所需都放進大背包中。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉就會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣導致肩痛。

2、經常背單肩背包

單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人經常會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。而這樣會使肩背部肌肉長時間處于收縮狀態，導致肩背酸痛。

3、長時間保持同一姿勢

長時間保持同一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而導致頸肩部酸痛，導致肩周炎的發病。

4、露肩睡覺

炎炎夏日，人們為了驅走高溫，常常喜歡開著空調睡覺，而在睡覺時也未注意遮蓋肩部。這樣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛，導致肩周炎。

上述的內容就是小編整理的日常生活中那些不良習慣易導致肩周炎。希望對大家有所幫助。