大多數(shù)人都曾有過痔瘡的困擾，常表現(xiàn)為大便的時(shí)候出血，并且常伴隨著便秘一同出現(xiàn)。生活中很多不良的飲食和作息習(xí)慣都有可能招來痔瘡，那么對于痔瘡的治療我們有什么什么好的方法呢?下面小編教你幾招放痔瘡的小妙招，具體請看以下詳細(xì)介紹。

1、放松呼吸

取仰臥位 ,全身盡量放松 ,雙手重疊于小腹 ,做腹式深呼吸 ,吸氣時(shí)腹部鼓起 ,呼氣時(shí)腹部凹陷 ,重復(fù) 10～ 20次。

2、夾腿提肛

仰臥 ,雙腿交叉 ,臀部及大腿用力夾緊 ,肛門逐漸用力上提 ,持續(xù) 5秒鐘左右 ,以后可逐漸延長提肛的時(shí)間 ,重復(fù) 10～ 20次。

3、深呼吸與提肛配合進(jìn)行

即將上述兩種動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行操練。

4、仰臥屈腿挺身

仰臥屈膝 ,兩足跟盡量靠近臀部 ,兩臂平放體側(cè) ,以腳掌和肩部支撐 ,骨盆抬起 ,同時(shí)收縮肛門 ,持續(xù) 5秒鐘左右 ,還原 ,重復(fù) 5～ 10次。

5、坐立提肛

先坐在床邊 ,雙足交叉 ,然后雙手叉腰并起立 ,同時(shí)肛門收縮上提 ,持續(xù) 5秒鐘。再放松坐下 ,重復(fù)做 10～ 15次。

6、踮足收肛

取站立位 ,雙手叉腰 ,兩腳交叉 ,踮起足尖 ,同時(shí)肛門上提 ,持續(xù) 5秒鐘 ,還原。重復(fù) 10～ 15次。

上述體療方法每天做 2～ 3次 ,一般持續(xù)做 1個(gè)月左右可獲良效。但對重度痔瘡脫垂發(fā)炎水腫或有肛裂患者不宜進(jìn)行。

有痔瘡出血者 ,每次便后 ,可用中藥熏洗肚部。中藥的配方是五倍子30克、樸硝3 0克、桑寄生 30克、蓮房 30克、荊芥 30克 ,加水煮開 ,趁熱熏痔 ;等水變溫 ,可用軟布洗肛門及脫出的痔。每天換藥熏洗一次。沒有以上藥物 ,單用樸硝30克也可以。