上班午飯要吃什么好？當下最讓上班族頭痛的便是中午吃什么的問題了。很多人都懶得中午帶飯到公司，于是叫外賣便是大多數(shù)人的選擇。外賣雖然便宜，但是營養(yǎng)上還是不行，而且黑心商家為了謀取暴利，總是用很劣質(zhì)的油。所以大家一定要多多注意。

選擇困難癥！職場人午餐吃什么？

商務(wù)餐遠離生猛海鮮?

烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由于這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過于追求味道的鮮美，烹調(diào)不夠充分，不知不覺中已經(jīng)病從口入。

推薦菜品：夏日田園

材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。

調(diào)味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，姜汁、(天下養(yǎng)生網(wǎng))油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。

做法：

1、鮮冬菇去蒂，洗凈，用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。

2、鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水浸片刻，再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘，使入味。

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