對于30左右的男人來說，正是80、90后的平均年紀，此時很多人雖然正處于最好的年紀，但是不可否認的是，因為年齡或者身體等其他原因都會導致一系列的身體健康問題。所以這個年紀到底要怎么照顧好自己的身體才是很重要的事情。

健康危機：不育

對策：關注生殖健康

這一年齡段的男人正是干事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，因此要注意少喝酒或者規律飲食。喝酒太多或者不規律飲食會影響性生活的質量，而大量的酒精更會對*精子造成損害。這一年齡段正是成家立業的最佳時機，所以準備30歲之前要孩子的男人要重視精子健康。甜食由于含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，也不利于男人生育健康。

這一年齡段的男人正是干事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較多，生活不規律極易引起尿路感染。尿路感染大部分是由大量細菌、致病微生物(或病毒)侵入尿路內繁殖而引起的尿路發炎。感染后，細菌會由淺入深，由表及里逐漸侵入。

男性尿路感染是最為常見的一種泌尿系統疾病，它已經嚴重的影響到了男性朋友的身體健康，尿路感染的危害其實是非常大的，主要表現在六個方面：

1.誘發泌尿生殖感染疾病，常可引起睪丸炎、附睪炎、精囊炎、尿道炎等。

2.導致男性不育，男性尿路感染可影響精子的生成和運輸以及造成精子活力低、畸形率高，甚至可因睪丸炎癥引起睪丸萎縮，造成少精癥或導致輸精管梗阻，造成無精癥，進而導致男性不育。

3.造成性功能障礙，男性尿路感染還可不同程度的影響泌尿道、性腺、附屬性腺以及外生殖器的正常功能，對性生活的影響也非常大，會導致性欲低下或性功能障礙。

4.降低*免疫力，男性泌尿感染也會降低身體免疫力，增加患者精神壓力，誘發其它疾病。