年輕人本來是很美好的年華，但是誰偷走了你的記憶力？原本一本書都可以整本背下來，但是現(xiàn)在經(jīng)常連電話都記不住了。這難道就是步入中年后的健忘癥嗎？尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹其中的奧秘。

信息量過多，接受速度會(huì)慢

美國斯坦福大學(xué)的專家指出：“一切都分散著人們的注意力。當(dāng)人們始終在接受眼前的所有信息時(shí)，他們就難以令頭腦中已存儲(chǔ)的信息保持獨(dú)立。無法過濾信息，意味著會(huì)受到無關(guān)信息的影響，導(dǎo)致處理信息速度變慢。”研究人員觀察大腦，發(fā)現(xiàn)人們在處理多件事情時(shí)，是大腦額葉前部皮層發(fā)揮關(guān)鍵作用。額葉前部皮層只能迅速調(diào)節(jié)兩件事先后處理的順序，有時(shí)，這種轉(zhuǎn)換速度快到讓我們產(chǎn)生“同時(shí)進(jìn)行”的幻覺。大腦處理兩件事的轉(zhuǎn)換需要時(shí)間，人們可以通過練習(xí)縮短時(shí)間，卻不可能將其縮短到任意小的數(shù)值。而且練習(xí)所產(chǎn)生的效果，很大程度上也取決于事情的難易程度。

事情再多，也只能處理1、2件

除了一心多用，如今還有鋪天蓋地的新信息需要去消化和記憶。互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)、電子產(chǎn)品里，源源不斷涌出新鮮事物，科學(xué)家估計(jì)，如今人們大腦一天中盡量去處理完的信息量，相當(dāng)于100年前，我們的曾祖母整整一個(gè)星期收到的信息量。“當(dāng)不同信息同時(shí)涌現(xiàn)在記憶中，人們會(huì)無法篩選出與當(dāng)前目標(biāo)不相關(guān)的信息，甚至還會(huì)禁不住去思考那些尚未開始做的事情，于是顧此失彼。”

神經(jīng)學(xué)家證實(shí)，同時(shí)做兩件或多件事需要付出更多腦力。研究人員進(jìn)行腦部掃描，發(fā)現(xiàn)同時(shí)處理不同工作時(shí)，即使面前有很多看得見的物體，也僅有一兩件會(huì)引起大腦的反應(yīng)，表明我們實(shí)際上只能集中精力做一兩件事。即，我們的大腦在處理太多不同工作時(shí)，只會(huì)來回忙碌，做無用功，因此容易導(dǎo)致大腦的處理能力透支并引發(fā)嚴(yán)重腦部問題。

焦慮

焦慮也是導(dǎo)致都市人失憶的一大禍?zhǔn)住８咚龠\(yùn)轉(zhuǎn)的生活節(jié)奏，讓我們的神經(jīng)一直處于緊張亢奮之中，神經(jīng)過度疲勞就容易導(dǎo)致短暫的記憶障礙。放下焦慮，才是拒絕健忘的法門。

失眠

失眠患者常伴有健忘癥。若長期失眠或失眠癥狀嚴(yán)重，引起腦神經(jīng)病變，會(huì)使腦功能活動(dòng)受到影響。失眠可導(dǎo)致和加重健忘，而健忘也會(huì)間接地加重失眠。

對于年輕人來說，入股是因?yàn)橐陨蠋讉�(gè)原因?qū)е碌慕箲]的話，很容易可以避免的。最簡單的就是通過一些生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)來達(dá)到。比如多休息或者吃一些健腦的飲食等，都是不錯(cuò)的選擇。