生活中，洗澡是我們大家經常要做的事情。有些愛干凈的男性或運動量大的男性，每天都要洗澡。洗澡不單單只是為了身體的干凈，更注重的是身體健康，所以男性在洗澡的時候一定要正確的進行，這樣才能對有利于身體的健康，才會更加強壯!那么男性洗澡需要注意些什么呢?

男性如何選擇沐浴產品

缺乏運動型男士

皮膚類型特點：皮膚易松弛，最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護膚產品。

經常運動型男士

皮膚類型特點：皮膚總是汗漬漬的，最好選擇一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、護膚產品，除汗除臭，消除汗味。

總呆在空調房里型男士

經常吹空調，容易使皮膚變得干燥。最好選擇一款有滋潤、保濕功能的沐浴、護膚產品，保持皮膚彈性。

皮膚敏感型男士

有些男士的皮膚非常敏感，有時會對自己的汗液過敏。在挑選沐浴、護膚產品時就更應該慎重，應以純植物原料的沐浴、護膚產品為首選。

男人洗澡三個動作有利于健康

疲勞時常搓臉

搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉以每秒一次為宜，3到5下，每次不少于3分鐘。

消化不良勤吸氣

飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，身體暖和后用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，以促進胃液分泌，提高食欲。

便秘揉肚子

洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，患有神經性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次。

男人什么時候不能洗澡

饑餓的時候不能洗澡

人在饑餓狀態下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

飯后不能洗澡

飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔。

酒后不能洗澡

酒后洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。

洗澡對每個人來說都是一件再簡單不過的事情，洗澡是我們每個人都必須要做的事情，但是洗澡我們也不能盲目的洗。以上洗澡注意事項，男性朋友們，你們都清楚了嗎?當然對于不同的男士，也要選擇不同的沐浴液。