平時大家需要注意一些身體的調理方案，并且在日常生活中，需要注意男性的身體保健，避免導致男性深受痛苦，很多的男性不注意自己的衛生情況，而且，要多注意生活中的一些調理，比如是內褲的選擇，這樣容易導致細菌感染，造成疾病發生，那么，男性如何選擇和清洗內褲呢？

清洗

一、內褲必須是手洗。

內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底;

二、內褲要天天換，天天洗，及時洗。

不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性內褲，很麻煩的;

三、洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水。

四、洗凈的內褲，切忌直接暴曬。

應先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。

五、最后的程序：晾干的內褲，不要放在衣柜里。

要用保鮮袋套好、密封，置于冰箱內。這樣的內褲穿起來，清涼、干爽，必會給你瞬間的驚喜。

選購原則：

1、舒適性永遠是選購時的第一考慮。

2、內褲要能夠吸汗。

3、具有耐穿及耐洗的特性。

4、布料的彈性佳。

5、前襠的剪裁立體。

6、符合自己的性格或喜好。

一條寬松型的內褲千萬不能和緊身的牛仔褲搭配，否則會和你想要展現自己線條的愿望背道而馳。

上班：穿去上班的不外乎是西裝褲或是休閑褲(當然也有人穿牛仔褲)，如果你所穿的是一條剪裁得當的西裝褲，那么合身的四角形內褲(不是平口褲喔)就會很適合你，理由在于一般的三角內褲，會讓你臀部那兩條三角褲的痕跡，容易顯現出來;而且合身的四角形內褲，可以避免你不自覺的撫摸那兩條壓在臀部上的線條，因為不自覺的反應動作會讓人覺得很不雅。

休閑：休閑可分成兩種狀態，一就是完全放松在家中，再不就是準備出門。喜歡耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考慮只著一條寬松的平口褲，讓平日緊壓在褲子內的寶貝自由放松，這可是有益健康的!如果你喜歡往外跑那就輕松地穿條丁字形的內褲吧，這種款式的內褲可以減少活動量較大(如長時間的行走)對性器官產生的磨擦。

運動：運動時你可以選買那種透氣性佳的運動短褲，因為惟有這么穿才能將大腿、胯間及性器官間彼此的磨擦減至最低。此時就要穿那種專為運動選手設計剪裁的運動專用內褲，這種內褲在性器官部分是用一個立體剪裁的三角形罩杯托住，左右則各有一條松緊托住臀部。

目前男士內褲設計上將陰囊和小弟弟不分彼此同等對待，同時被緊緊包裹在雙層布料中，影響空氣流通并把睪丸緊緊壓向會陰部，使陰囊失去了上帝賦予的自我伸縮的調整能力。

陰囊長期局限在狹窄空間里無法自動伸縮，難以透氣，自身溫度就會升高，從而導致陰囊內精子出現畸形、壞死、活動能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”。

大家需要注意男性的身體調理方法，而且要慎重的選擇內褲，并且要注意搞好個人衛生，大家需要注意合理的進行調節，并且，也要注意自我保健，平時一定要注意身體的調理方式，全面地進行自我調養，這樣才能避免造成更多的危害。