許多男性都認(rèn)為自己身體非常健康，甚至就不注重每天的飲食，時(shí)間久了當(dāng)身體出現(xiàn)一些疾病癥狀時(shí)，才知道后悔沒(méi)能夠及時(shí)的進(jìn)行保養(yǎng)，到那個(gè)時(shí)候身體就已經(jīng)受到了疾病困擾，所以及早的認(rèn)清出一些食材的重要性，還是能夠保障男性的身體健康發(fā)展的，那么，哪些食材適合男性保養(yǎng)身體呢？

1.紅棗。紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

2.香蕉。香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，能夠增強(qiáng)男性的性欲。它含有鉀元素和維生素B，增加了身體的整體級(jí)能。

3.梨。含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，含有維生素B6和鉀元素，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。

4.荔枝。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

5.蓮子。取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

6.葡萄。取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

7.獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

8.芒果。取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

9.白果。取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。

10.木瓜。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

溫馨提示，男性要多吃葡萄有助于預(yù)防前列腺炎疾病的出現(xiàn)，尤其是當(dāng)出現(xiàn)小便澀痛的現(xiàn)象是，可以多吃獼猴桃也可以調(diào)成汁進(jìn)行飲服，這些食材都能夠有助于男性提高身體抵抗能力，并且有效地預(yù)防一些疾病的嚴(yán)重惡化。