眾所周知，眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要保護(hù)好它，當(dāng)然同時(shí)要避免進(jìn)入護(hù)眼誤區(qū)。很多人以為，一旦近視了，就要佩戴眼鏡。其實(shí)不然，如果您的工作對(duì)視力要求不高的話(huà)，而您又低于300度，完全可以不用佩戴。其實(shí)類(lèi)似的護(hù)眼誤區(qū)還很多。今天，小編就來(lái)給大家一一介紹一下吧。

男人護(hù)眼誤區(qū)

一、眼鏡戴了就摘不下來(lái)

首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是很難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù)，但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復(fù)。只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。

現(xiàn)在有一些治療近視眼的口服藥、外用滴眼液和針灸、按摩等方法基本上都是針對(duì)假性近視的。它們的原理是靠放松睫狀肌來(lái)增加它的調(diào)節(jié)能力，所以學(xué)會(huì)正確用眼也能達(dá)到恢復(fù)的效果。

要確定是真性還是假性近視眼必須靠散瞳驗(yàn)光，根據(jù)年齡大小和光度深淺來(lái)判斷真假是不科學(xué)的，20多歲也不一定都是真性近視，光度淺也不一定是假性近視。

二、看電視會(huì)增加近視度數(shù)

從近視的角度來(lái)看，合理的看電視并不會(huì)增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁?shū)本相比，電視是一個(gè)距離相對(duì)遠(yuǎn)的物體，對(duì)假性近視來(lái)說(shuō)，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來(lái)調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。

不過(guò)，要正確運(yùn)用這種方法，首先要距離電視較遠(yuǎn)，最好是電視屏幕對(duì)角線(xiàn)的5到6倍，如果趴在電視跟前，則達(dá)不到作用。其次是時(shí)間，最好是每學(xué)習(xí)看書(shū)一小時(shí)后看5到10分鐘的電視。同時(shí)記著把眼鏡摘下來(lái)。

三、度數(shù)低也要配眼鏡

度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時(shí)都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。

按國(guó)際統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，驗(yàn)光一般都是以5米為距離來(lái)檢查是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠(yuǎn)看東西，也就是說(shuō)眼鏡是用來(lái)看遠(yuǎn)的。但現(xiàn)實(shí)是絕大多數(shù)青少年在學(xué)習(xí)中很少會(huì)把眼鏡摘下來(lái)，所以造成多數(shù)人是戴著看遠(yuǎn)的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視。

四、戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉

預(yù)防近視加深的方法：注意近距離用眼的距離和減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間。

注意近距離用眼的距離說(shuō)的是眼睛和書(shū)本、桌面的距離不能低于33厘米;減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間表示看書(shū)持續(xù)的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，間歇時(shí)需要把眼鏡摘了，向遠(yuǎn)方看看，避免過(guò)度用眼，以免增加近視的程度。

五、眼鏡度數(shù)一成不變

一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：光度的誤差不要大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺(jué)而且長(zhǎng)時(shí)間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。

但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸，眼鏡也需要經(jīng)常維護(hù)，平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有問(wèn)題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試，同時(shí)配戴眼鏡最好每3個(gè)月或半年去檢查一次，看看度數(shù)有沒(méi)有變化。

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