大家都希望自己小弟弟可以硬氣一點，但是我們的小弟弟要怎么樣才能更加的硬氣呢，也許多吃一些食物就可以很好的幫助我們啦。

獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。

以上水果對于男性緩解私處疾病有很好的輔助作用，平時不防多吃一些。當時吃水果也是有講究的，飯后2小時或飯前1小時吃水果最為合適。除此之外，男人還想在性生活上面變的更加勇猛，表面的生龍活虎，讓自己的另一半真正享受到性愛的快樂。那么，在此小編為您準備了幾款提高性能力的食療篇，讓你做真正的“硬漢”!

1、方一

材料：麻雀1只，粟米50克，蔥白、白各酒適量。

作法：將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。

功效：壯陽益精，補腎療痿，經常食用本品可增強體質，提高性功能，對男性陽痿，早泄，不育。

2、方二

材料：韭菜500克，花椒10克，豬肉150克，砂仁6克，面粉500克，黃醬、羊脂各適量。

作法：豬肉剁成肉末，加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調料，油炒半熟，韭菜切碎，擠水，與羊脂，植物油，肉末拌勻，作餡，面粉加水合面，搟皮，包餡作餅，油煎熟，經常食用。

功效：壯腎補陽，健脾養胃，可振奮脾腎之陽氣，改善性功能。

3、方三

材料：仙茅、淫羊藿、南五加皮，各240克，酒1500毫升

作法：先以淫羊藿浸酒，貯存21日后，啟封濾去渣，擠凈，再以此藥酒浸透仙茅和五加皮(仙茅要在前一日，先以米泔泡一宿，再浸酒，以除其毒氣)21日，每飲1杯。

功效：補腎固精，利行房事，尤適用于腎氣不足而致性欲低下者飲用。

生活中，很多男性伴有早泄、遺精、陽痿等癥狀，且時刻困擾著他們的生活。為了不丟面子，很多男人選擇隱忍而不去正面對待它，這是對自己的一種不負責任。為此，建議男性正確對待自己的健康問題，當現出輕微的癥狀時可以選擇食療進行調理，嚴重時建議及時到正規醫院進行治療。

那么你是不是清楚了，知道如果我們也希望自己可以讓自己的小弟弟更加的硬氣的話，這些食物一定是要多吃的，只有多吃這些食物才能讓你的小弟弟更加硬氣。