男人的腎臟健康的問題直接的影響到自己的性生活能力，并且腎臟出現(xiàn)問題一定會導致我們的腎功能不斷地出現(xiàn)下降的現(xiàn)象發(fā)生，因此，對于如何能夠保養(yǎng)好我們的腎臟是大家非常關(guān)心的一個話題那么男性朋友們應該如何養(yǎng)腎呢！

熬夜男 杜仲雄花茶

世界杯賽事正酣,不少球迷為了看球賽,通宵達旦,廢寢忘食,火急火燎,口干舌燥。可是激情之后身體健康卻失去了平衡:陰陽失衡,疲憊不堪,難以入睡,渾身發(fā)軟,筋骨酸疼,血壓上升。

健康提醒：在看球賽的同時,特別注意身體健康。

專家推薦：熬夜看球,要注意保護肝腎,保護嗓子,推薦使用杜仲雄花茶。

杜仲是一種神奇的植物，“杜仲雄花”特含80多種有效植物成分，具備植物杜仲所有的保健功效，杜仲雄花茶經(jīng)過特殊研制,“強肝、補腎、通便、安眠、降三高”的效果尤為顯著。涼喝清冽,甘醇,滋陰補陽,消暑解燥。

杜仲雄花茶還適宜虛肉過多的人,可降低中性脂肪，加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

多喝保肝護腎男人茶

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

在保養(yǎng)我們的腎臟健康的過程當中，男性朋友們一定要謹記，一定不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象發(fā)生，并且在飲食方面一定要少吃一些辛辣刺激的食物，平時生活當中一定要少喝酒，并且一定要多吃一些富含維生素c的食物。