我們不要感覺青年人年輕力壯就不需要養(yǎng)生了，其實(shí)青年人在養(yǎng)生的情況下才能夠保證我們的身體健康的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在青年人大部分的人們，都有著吸煙喝酒這樣的壞習(xí)慣對于我們的身體來講都是非常的不利的，并且青年人的情緒也是非常的暴躁的因此青年人在養(yǎng)生的過程當(dāng)中一定要多加重視，戒掉生活中的壞習(xí)慣，那么青年人要戒掉的壞習(xí)慣都是有哪些呢！

一、戒過

陰陽平衡是易的養(yǎng)生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼；工作、娛樂起來不分晝夜；要么坐在辦公室一動(dòng)不動(dòng)，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過的表現(xiàn)。解決這個(gè)問題的方法很簡單，凡事都少那么一點(diǎn)點(diǎn)。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個(gè)通宵，早睡幾個(gè)小時(shí)豈不更舒服？在這個(gè)陽氣最充盈的時(shí)期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時(shí)候，就會(huì)迅急無比，想留都留不住了。

二、戒躁

要年輕人做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“恬淡虛無”“精神內(nèi)守”似乎太難了。但年輕人本來氣血充盈，如果躁動(dòng)太多，就會(huì)陽亢于外，氣機(jī)逆亂。為什么強(qiáng)調(diào)戒躁？因?yàn)楝F(xiàn)在我們本來就生活在一個(gè)浮躁的社會(huì)中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現(xiàn)在人的體質(zhì)又是多陽少陰，所以容易引起陽偏盛的疾病。年輕時(shí)如果能心態(tài)平和點(diǎn)，就是為后半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷，更會(huì)有效控制住陽氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。

三、戒逞強(qiáng)

為什么把逞強(qiáng)作為青年人養(yǎng)生的一方面來說呢？逞強(qiáng)本身好像并不會(huì)傷害健康啊。但我們回想一下以前自己做過的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆。我看過一些年輕人吃冰棍，男性居多，比誰吃得多，連著能吃十幾二十根。工作的時(shí)候從不說自己不能做，再多再累也要硬著頭皮做完。有些女性還有不輸男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里來，不知道保養(yǎng)。這都是坐下病根的原因。所以逞強(qiáng)跟要強(qiáng)不一樣，它是會(huì)在不知不覺中毀壞健康的一種因素。對于不怎么在意自身，而更多在意別人看法，更要在工作上被認(rèn)可的年輕人來說，這是一個(gè)很大的陷阱。

青年人在養(yǎng)生的過程當(dāng)中，首先一定要多加重視個(gè)人的情緒變化的問題其實(shí)情緒比較容易暴躁的人們患上疾病的概率往往比較高，并且如果青年人有喝酒的壞習(xí)慣，一定要多加注意，少喝幾口，盡量的不要讓喝酒對于我們的身體造成影響。