保持“性趣”在中年長盛不衰
人到中年以后，激素水平逐漸下降，加之工作和生活的壓力加大，對性的能力也逐漸失去了信心，表現(xiàn)為性的反應減弱，性生活的次數(shù)也有所減少。對此，好多中老年夫婦產生了消極和煩躁情緒。從而影響了家庭的和諧。如何延緩性的衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還應做到以下幾點：
對自己的性功能充滿自信
要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。
保持健康的心理狀態(tài)
性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感，精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。
要有強烈的進取心
奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮，精力充沛，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。
保持適當?shù)男陨?/strong>
禁欲和過度的性生活會導致早衰，而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
經(jīng)常參加體育鍛煉
因為體育鍛煉增強了體質，所以可以提高性功能。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關系。
注意適當增加營養(yǎng)
可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
注意保持外表的年輕化
可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
講究科學的生活方式
不吸煙、不酗酒、不過度疲勞。起居有時，飲食有度，保持充足睡眠。
相關文章
-
注意了，50歲男性易患的五大疾病！大多數(shù)人到一定年齡就會體質下降，機體各方面的循環(huán)都會隨著年齡的增長就會下降;男性也不例外，那么男性到一定年齡應該注意哪些
-
男性早晨堅持做這5個小動作 或能延年益壽很多男性在生活中一定要記得每天堅持去做一些小動作都是可以達到延年益壽的，尤其是在早上的時候真的是特別適合養(yǎng)生的，早晨起來
-
男人40歲以后性能力下降 這六種食物可以多吃生活中其實通過飲食的方式也可以對男性的身體進行調理，從而可能會導致男性的性功能出現(xiàn)一些提高的現(xiàn)象的，可是很多人都不知道應
-
中年脫發(fā)的原因是什么？脫發(fā)主要有4種原因由于生活壓力加大，不少男人會出現(xiàn)脫發(fā)的問題，男人脫發(fā)的原因是比較復雜的，男人脫發(fā)可能是長期緊張的情緒引起的，由于工作壓力
-
中年男人真正健康的標準在平時的時候，有很多的人命都會有一些其他方面的危害，影響到我們的健康，那么中年男人真正健康的標準到底是什么樣子的？會不會