男士上了四十后，不少男人常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、呼吸困難……這都是心腦血管出現(xiàn)問題的征兆。由于男性大多飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏“好心食物”養(yǎng)護(hù)，再加上壓力過大，沒有雌性激素保護(hù)血管，致使很多男性進(jìn)入老年后，出現(xiàn)腦中風(fēng)、心肌梗塞、心肌硬化等。

應(yīng)對(duì)措施：

1、經(jīng)常與家人談心，減少壓力。

2、堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)，降低患心血管病的幾率。

3、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等，都有利于降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。