40歲左右的男人正處于人生和事業(yè)的巔峰，然而從生理機能的角度來說其實“男人四十一道坎”。

男人40當(dāng)心健康9問題

在競爭激烈的環(huán)境下，男人面對工作、家庭和社會所承受的壓力是很大的，心理上的壓力加上生理上的衰老，使得男性在進入40歲以后會出現(xiàn)一系列的健康問題和隱患。人到中年應(yīng)更多地關(guān)注健康，這樣才能擁有真正和諧健康的生活。

肺好像有點黑黑的

開始咳嗽了吧?牙變黃了吧?千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。

所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦，絕對比你抽煙有效的多，還不費錢!雖然說，您肯定不缺那么幾個小錢!

啤酒肚，好多年了

現(xiàn)在大多四十的男人，早已經(jīng)挺著個大肚腩好長時間了，大肚腩某些時候還是有錢有權(quán)的象征呢!錯!別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝，高血壓，高血脂等等疾病可就要來敲您的門了，這些疾病的高發(fā)人群可都是胖子!要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不!絕對的!

太冷淡

男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。

最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運動，會讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!

“聰明透頂”

先別激動，這“聰明透頂”吧，可不是在夸您!脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?

根據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴�占的比例最大，所以說，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛落!

眼神無力

四十的男人們事業(yè)有成，可是代價也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，盡享輻射之“福”。能不害眼病嗎?

從醫(yī)學(xué)角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼鏡的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。

那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調(diào)查，還是臨床實踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。

老人癥

聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會讓人感覺弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的!一定要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請私人教練設(shè)計一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅持、堅持、再堅持。