中年男啤酒肚,糖尿病最愛!
挺著啤酒肚、大肚腩的中老年男子小心糖尿病上身!研究發現,罹患糖尿病比率逐年升高,每10人就有1人罹病,65歲以上男性罹患率更接近三成。腰圍太粗則是導致糖尿病的重大關鍵。
65歲以上 4人中1人就有病
今天公布營養健康狀況變遷調查研究,結果顯示,糖尿病盛行率已達9.2%,而上一次2002年的同樣調查,盛行率則只有6.5%。尤其男性糖尿病患的增加速度很快。1993至1996男性盛行率僅約5.4%,2002年升至7.5%,2005至2008年更升至11.1%。
其中又以65歲以上男性最為嚴重。最近三次調查的盛行率由13.1%、17.6%,一路飆升到28.5%,每四個65歲以上男性,便有一人罹患糖尿病。
研究員分析,糖尿病盛行率和年齡老化、體重增加等因素息息相關。肥胖、缺乏體能活動、飲食缺乏蔬果和纖維,都是導致糖尿病的主要危險因子。
研究顯示,糖尿病盛行率與體重的增加趨勢相當一致,罹患糖尿病的男性患者平均身體質量指數(BMI)由22.9升到24.3,再升到24.8。女性只有小幅變動。這可能跟女性比較注意控制體重有關。
統計結果更顯示,腰圍與糖尿病的相關性最高,男性腰圍一旦超過90公分、女性腰圍超過80公分,罹患糖尿病的比率為一般人的三倍,
醫師指出,許多人們的身體質量指數(BMI)并不高,卻挺著大肚子、啤酒肚,擁有中廣體型的人腹部累積了過多脂肪,一不注意,就會罹患糖尿病。
要健康生活 注意腰圍警戒值
醫師呼吁,人們應徹底實行健康生活形態,培養運動習慣,配合均衡的飲食,多攝食蔬菜和全谷類,不要讓自己腰圍超過警戒值。
相關文章
-
注意了,50歲男性易患的五大疾!大多數人到一定年齡就會體質下降,機體各方面的循環都會隨著年齡的增長就會下降;男性也不例外,那么男性到一定年齡應該注意哪些
-
男性早晨堅持做這5個小動作 或能延年益壽很多男性在生活中一定要記得每天堅持去做一些小動作都是可以達到延年益壽的,尤其是在早上的時候真的是特別適合養生的,早晨起來
-
男人40歲以后性能力下降 這六種食物可以多吃生活中其實通過飲食的方式也可以對男性的身體進行調理,從而可能會導致男性的性功能出現一些提高的現象的,可是很多人都不知道應
-
中年脫發的原因是什么?脫發主要有4種原因由于生活壓力加大,不少男人會出現脫發的問題,男人脫發的原因是比較復雜的,男人脫發可能是長期緊張的情緒引起的,由于工作壓力
-
中年男人真正健康的標準在平時的時候,有很多的人命都會有一些其他方面的危害,影響到我們的健康,那么中年男人真正健康的標準到底是什么樣子的?會不會