男性的自重、自我價值與男子漢的感覺，在很大程度上同他們對自己的性生活能力的認識有關。一般地說，40歲以后的男性，陰莖的勃起已不能達到自己所期望的的那樣堅硬自如。如果對中年后性保健知識不了解，就會給心理上造成莫大的壓力，并可能在自己的事業、家庭生活和其他各個發方面均出現失落的感覺。

事實上，男性并不是一到四五十歲就會失去性生活能力，只是要認識到四五十歲甚至六十歲是一個需要改變性生活方式的年齡期，只是需要學會新的性技術，那就會使自己的性生活依然幸福快樂。

應該清楚，隨著中年后年齡的增長，一個人的體質及其泌尿生殖系統均會出現衰退，神經反射活動變弱，血管充血功能降低，體內睪酮的新陳代謝每隔數年減低一次，從而影響到男性的性欲水平、勃起與射精能力。這種情況下，男性的性興奮刺激必須有更多的感官刺激，尤其需要時間較長的手淫愛撫才能使陰莖有勃起反應。

同時射精能力也漸漸變弱，射精后的不應期會越來越長。但這并不意味著中年男性的性生活必然要比20歲差。關鍵在于采取相應調整，中年后的性生活完全可能比年輕時更有無窮的回味。

中年后男性性功能的優勢，在于性生活的情感體驗細膩和持續時間的延長。對女方來說，中年后男方陰莖勃起需要她的積極幫助，這使女方感到年輕時所無法感受到的力量和價值感到了自己在參與并共同完成了這一使命，她會為此驕傲和自豪。而對于年輕男性，勃起和射精常是難以控制的快速動作，性生活的享樂未經咀嚼就囫圇吞棗，不僅自己食而不化，而且未能使女方達到性滿足，造成雖飽而食欲未盡，這種現象在生活中屢見不鮮。

男性到了中年期應該能夠很高興的去充分體驗性生活的感受，應該有充分時間學習如何最大限度地取悅自己的配偶。在這個年齡時期，性生活的焦點更多地集中心理和生理上的共同體驗，而不再僅僅局限在陰莖這一部位，這樣不但能滿足男性自己的需要，而且還可以使自己的妻子獲得心身愉快和感官快感。