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三個小招數改善男人性福指數

三個小招數改善男人性福指數

男性保健時下是越來越被重視了,主要是生活水平提高的直接結果,而毫無疑問,夫妻生活也是其中重要的一環節,下面就為大家介紹一些性欲保健常識。

1、科學裸睡有助提高男性性欲

裸睡時對床單被褥質地的選擇是有講究的,要以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。在此基礎上,睡覺時沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠,且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲自然就增強。

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。對身體的活動及預防性功能障礙也是很有效的。還有,裸睡時注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降對男子的性功能障礙也是起到消極作用的。如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。

2、男性常揉肚臍提升性欲有保障

輕輕按摩肚臍,或用艾條灸肚臍,能改善男性內臟器官代謝,進而促進性能力的旺盛。此外,肚臍周圍也是男性性敏感點之一,在性愛時親吻肚臍四周,能激發性欲。

因此,建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5-7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用"艾灸法",即將一支點燃的艾條移近肚臍,當感到有灼熱感時,迅速移開,如此重復做10次,長期堅持有助于改善性能力,提升性欲。

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