91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

解析:男性健康怎樣八年一變化的

解析:男性健康怎樣八年一變化的

中醫的理論有一個說法叫“女七男八”,下面就一起看看男八每8年有著一次健康的變化是怎么個說法,家里家外的壓力幾乎都壓在男性朋友身上。那么男性朋友更應該關注自身的健康,更好地養生才是。

8歲,為一生的健康打好基礎。

“丈夫八歲,腎氣實,發長齒更。”男孩的生理發育一般要比女孩晚,到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒,頭發也更加濃密。中醫認為,腎氣是人生長發育的原動力,所以從小保護腎氣旺盛是為以后的健康夯實基礎。腎氣足的孩子,牙齒骨骼強健,身材相對“魁梧”,耳聰目明。如果此時,家長發現孩子頭發還是軟軟稀稀,換的牙齒也東倒西歪,沒有同齡孩子淘氣,總是膽子小、畏畏縮縮,經常習慣性尿床就要特別注意了。可在飲食上多給孩子吃一些具有溫和補腎效果的食物,比如羊肉、堅果等。特別是黑芝麻和核桃,常吃能夠烏發強身,讓男孩子的骨骼更加強壯。少吃甜食,甜對腎氣的傷害最大。家長還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰,能夠更好的促進孩子發育。在學習方面,應該多鼓勵孩子去運動,適當培養孩子集中注意力,并養成規律睡眠的好習慣。

16歲:身心發育高峰,應保護“生命力”。

“二八腎氣盛。”第二個8意味著男孩即將成長為男人。16歲,腎氣變得特別的充盈,最突出的表現就是第二性征開始發育,長個、骨骼變得粗壯、長喉結、長胡須、變聲,這些體征上的變化都會逐漸出現。在生殖系統方面,男性通常會在這個時間段產生精子,甚至出現遺精,這意味著具備了生育能力。此時男性的身體和智慧都處于一個高速發展的階段,但在心智上還遠沒有成熟,需要家長引導。特別是青春期,性沖動乃至年輕氣盛莽撞行事,都可能出問題。所以,家長首先應該健康引導孩子正確認識發育,并從言行上教育孩子謹慎行事,鼓勵他們做喜歡做的事情,增強自信。其次,青春期的男孩子氣血通暢,吃得比較多,此時可多吃一些五谷類的食物,輔之水果、肉類,這樣能讓處在發育期的他們“像種子一樣”具有蓬勃的生命力。最后,鼓勵男孩子在這個時期將精力放在學習上,勤奮學習,多吸收知識的養分。

24歲,好年華但并非最適合生育。

從24歲開始,腎氣開始慢慢深入到男性身體的各個部位,身體、大腦、四肢仍處在發育階段,還可能會長個。比如長智齒,就是腎氣比較足的表現。此時正是男性身姿挺拔、筋骨強健的好年華,但許多人不知道節制,不愛惜身體,熬夜、酗酒、作息時間不規律、縱欲等都會耗散一部分精氣。還有一些人在這個時期結婚生育,實際上從中醫來講是不太合適的,因為男性的腎氣并未到達最適合繁衍后代的時刻,生育會顯得有些早。所以,20多歲的年輕人應生活適度,避免透支健康。順應四時變化,規律生活,不放縱欲望,不過度勞累。在情緒上,不要太過悲傷、欣喜、憤怒,最好向老人的生活看齊。多吃黑芝麻、黑豆等富含鋅、鐵、鈣等礦物質的“黑色”食物。在閑暇的時間做做提肛運動,早晚緊閉雙唇,屏氣咬牙,做“咬牙切齒”狀,都能補充腎氣。

32歲,達到生命最高點。

“筋骨隆盛,肌肉滿壯。”這是黃帝內經上形容32歲男性的詞句,他們渾身上下散發著男性獨有的味道,身體健壯,可謂對女性最有吸引力。所以,30出頭的男性最重要的任務就是配合妻子懷孕,在此時生出最健康的寶寶。首先,多吃一些益腎生精的食物,比如花生、核桃等,戒煙戒酒,避免久坐等傷害精子的行為,同時要避免精神過于緊張。這個時期的男性雖然精力充沛,但與之而來的事業和家庭的壓力不可小覷,要學會給自己減壓。

40歲,身體不知不覺開始走下坡路。

俗話說:“男人四十一枝花。”但從健康上講,40歲應該是男性身體開始變差的開始。“腎氣衰,發墮齒槁。”到40歲時,男性一般就會開始掉頭發,甚至禿頂,牙齒不太能咬太硬的東西,這實際上是腎氣衰退的表現。而且男性“更年期”也在40歲之后找上門來,頭痛、失眠、容易累、聽力減弱、性欲減退……加上工作、家庭、社會的多重壓力,不少男性會突然發胖,出現三高等慢性疾病。要想“躲開”上述問題,除了作息規律,適度鍛煉外,還要節制房事,保養腎精。多吃些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、韭菜等;多吃些新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,同樣能夠延緩衰老。對于一些慢性病的發作,要早預防,常和家人交流,以緩解壓力。

48歲,多事之秋,衰老的跡象日益明顯。

“面焦,發鬢斑白。”臉色枯焦、臉上開始出現皺紋,頭發開始變白,這是所有半百男性都會經歷的衰老表現。男性會真正的感覺到衰老的存在。此時,和生殖有關的系統也開始慢慢退化,50歲左右特別容易出現這方面的疾病。有不少男性害怕“老得太快”,會自己吃一些壯陽的保健品,但很容易出現問題。這個時期,除了從心里接受衰老的這個過程外,還可以按摩一些穴位延緩衰老。北京中醫藥大學針灸學院副院長李志剛表示,可以經常灸一灸關元、氣海,能夠壯元氣,固腎氣。還有太溪穴,太溪是腎的原穴,能全面調養腎經的元氣。位置在腳踝部,內踝尖后方,跟腱與內踝尖之間的凹陷處,可以經常按揉。還要多注意腸胃健康,多喝一些粥,調理脾胃,排出體內堆積的廢物,保持氣血充足。最重要的是保持心情舒暢,良好的心態是青春永駐的最大法寶。

91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    亚洲精品网站在线观看| 综合婷婷亚洲小说| 亚洲伊人色欲综合网| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 久久婷婷综合激情| 国产99精品国产| 亚洲免费电影在线| 欧美精品日韩综合在线| 亚洲综合视频在线| 欧美一区二区三区免费| 高清beeg欧美| 午夜电影网一区| 国产亚洲一二三区| 欧美亚洲日本国产| 国产福利精品导航| 一区二区三区成人在线视频| 日韩一二在线观看| 91蜜桃免费观看视频| 蜜桃一区二区三区在线观看| 国产精品午夜电影| 欧美一区二区三级| va亚洲va日韩不卡在线观看| 偷拍亚洲欧洲综合| 国产精品电影一区二区| 日韩一区二区三区观看| 99久久综合国产精品| 日本网站在线观看一区二区三区| 欧美国产日韩在线观看| 91精品国产综合久久久久久 | 一个色在线综合| 国产亚洲精品7777| 欧美精品乱人伦久久久久久| 成人一区二区三区中文字幕| 免播放器亚洲一区| 石原莉奈在线亚洲三区| 一区二区三区免费网站| 欧美经典一区二区| 精品国偷自产国产一区| 欧美日韩三级一区| 日本电影亚洲天堂一区| 94-欧美-setu| 成人av在线影院| 成人av片在线观看| 国产精品77777| 国产激情视频一区二区在线观看| 欧美a级理论片| 免费观看在线综合色| 日韩高清一级片| 日韩激情视频网站| 青青草精品视频| 韩国av一区二区三区在线观看| 蜜臀国产一区二区三区在线播放| 日韩国产精品91| 久久精品国产99| 国产最新精品免费| 成人午夜精品在线| 91丨国产丨九色丨pron| 在线观看视频一区| 精品视频在线免费看| 欧美日韩在线播放三区| 欧美一级片在线看| 精品国产精品网麻豆系列| 亚洲国产乱码最新视频| 亚洲视频免费在线| 欧美日韩国产中文| 亚洲精品免费看| 久久欧美中文字幕| 久久久91精品国产一区二区精品| 中文字幕中文字幕一区| 精品精品国产高清a毛片牛牛| 日韩一二三区视频| 亚洲精品在线一区二区| 久久综合九色综合97婷婷女人| 精品国产123| 久久综合色婷婷| 国产精品久久久久7777按摩| 伊人性伊人情综合网| 午夜久久久久久电影| 青椒成人免费视频| jiyouzz国产精品久久| 91福利在线观看| 精品久久久久久久人人人人传媒| 欧美刺激午夜性久久久久久久| 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊| 国产精品午夜在线| 日本少妇一区二区| 成人高清免费观看| 欧美麻豆精品久久久久久| 2020国产精品| 亚洲午夜国产一区99re久久| 国产精品中文有码| 欧美一区二区三区啪啪| 中文字幕乱码日本亚洲一区二区| 亚洲精品v日韩精品| 久久99精品一区二区三区| 91亚洲精品一区二区乱码| 日韩一区二区视频| 亚洲乱码国产乱码精品精小说| 日韩福利电影在线| 色噜噜狠狠成人中文综合| 久久久久久久久蜜桃| 爽好久久久欧美精品| 国产成人免费视频一区| 欧美一区二区黄色| 亚洲激情av在线| 成人免费不卡视频| 久久午夜电影网| 老司机一区二区| 在线成人小视频| 亚洲一区精品在线| 色拍拍在线精品视频8848| 久久久精品国产99久久精品芒果| 日本午夜一区二区| 欧美日韩国产bt| 亚洲一区二区3| 91九色最新地址| 国产精品成人免费在线| 国产成人亚洲精品青草天美| 欧美精三区欧美精三区| 亚洲午夜一二三区视频| 色综合一个色综合| 亚洲黄一区二区三区| 日本道在线观看一区二区| 一区二区视频在线| 一本大道久久a久久精品综合| 国产精品电影院| 成人黄页在线观看| 亚洲欧洲精品一区二区三区不卡| 国产激情精品久久久第一区二区| 久久久久久久综合色一本| 国产精品一二三在| 国产三级精品三级| 91一区二区三区在线播放| 综合精品久久久| 欧美性受xxxx| 精品一区二区三区免费毛片爱| 欧美日韩成人高清| 九九国产精品视频| 久久久久久亚洲综合| 国产高清久久久| 国产精品嫩草99a| 91女厕偷拍女厕偷拍高清| 亚洲乱码国产乱码精品精98午夜| 91日韩在线专区| 污片在线观看一区二区| 欧美成人精精品一区二区频| 国产精品影视天天线| 亚洲日本在线天堂| 欧美伦理影视网| 国产福利一区在线| 国产精品久久久久久久久免费桃花| 色综合天天做天天爱| 日韩成人精品视频| 久久久影视传媒| 欧美视频精品在线观看| 蜜臀av一区二区| 亚洲视频免费观看| 精品欧美黑人一区二区三区| 国产成人啪免费观看软件| 一区二区三区在线观看动漫| 欧美另类videos死尸| 成人免费毛片a| 七七婷婷婷婷精品国产| 国产精品毛片无遮挡高清| 欧美一级夜夜爽| 91浏览器在线视频| 国产专区欧美精品| 亚洲在线视频免费观看| 欧美xxxx老人做受| 欧美色爱综合网| 成人一区二区视频| 久久精品国产成人一区二区三区| 中文字幕第一页久久| 91精品福利在线一区二区三区 | 精品国产成人系列| 色先锋久久av资源部| 国产精品一二三区在线| 美女视频网站久久| 一区二区三区在线观看网站| 久久久久久久久伊人| 欧美日韩黄色影视| 色狠狠桃花综合| 成人动漫一区二区三区| 六月丁香综合在线视频| 亚洲国产成人va在线观看天堂| 久久精品一区二区三区av| 日韩视频一区二区三区| 欧美日韩视频一区二区| 97超碰欧美中文字幕| 成人精品免费视频| 风间由美一区二区三区在线观看| 天堂影院一区二区| 午夜精品一区二区三区免费视频| 裸体一区二区三区| 日韩电影一二三区| 午夜精品福利在线| 久久成人av少妇免费| 奇米色一区二区| 狠狠色狠狠色综合日日91app| 美女视频免费一区|