胃病是現(xiàn)在很多都是職場(chǎng)人士都患有的一種疾病，特別是一些中年男性，年輕的時(shí)候不注意飲食健康，導(dǎo)致到了中年受胃病困擾。所以在這里小編建議大家一定要注意日常生活保健。

專(zhuān)家認(rèn)為，中年男人之所以患胃病的數(shù)量如此之多，大饑大飽、煙酒過(guò)度、生活沒(méi)有規(guī)律，這是造成胃功能下降的主要原因。其次，精神因素也不可忽視，中年男人工作緊張且生活壓力相對(duì)比較大，這些對(duì)大腦皮層不斷重復(fù)的不良刺激，很容易促成胃的病變。

那么，繁忙的中年人應(yīng)該怎樣避免胃?jìng)�害�?

專(zhuān)家指出，胃反酸主要是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)食不易消化的食物，使胃粘膜受損造成的，因此，平時(shí)應(yīng)少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等對(duì)胃部有刺激的食物，以減少胃酸分泌。心情憂慮、情緒緊張、過(guò)度疲勞時(shí)，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迷走神經(jīng)興奮性增高，胃酸分泌也會(huì)增加，因此，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除緊張情緒。酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對(duì)煙酒必須要有節(jié)制。

作為胃病的食療，應(yīng)盡量選擇一些軟、爛、加工細(xì)的食物，以減少胃腸蠕動(dòng)的時(shí)間，這樣對(duì)胃病患者更好一些。另外，還應(yīng)少吃粘的東西，比如糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，但卻不易被吸收。

科學(xué)飲食、節(jié)制煙酒、放松心情、生活規(guī)律

中年男人工作忙，吃飯有時(shí)應(yīng)付了事，有時(shí)不定時(shí)，這都是很傷胃的做法。胃部保養(yǎng)首先就要求飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽。另外，在季節(jié)交替或氣溫有變化時(shí)，要注意胃部保暖。已經(jīng)患有胃病的人，應(yīng)抓緊時(shí)間早治療，避免病情進(jìn)一步惡化。

偏方驗(yàn)方：

1.治胃痛：將傷濕止痛膏兩塊貼在疼痛處，約15分鐘左右胃痛即會(huì)減輕或消失。

2.治消化不良：如有單純性腹瀉、腹脹等消化不良癥狀，將傷濕止痛膏貼在小腿的“足三里”穴位上，可收到良好的效果。