久坐不動會引起哪些疾病大家知道嗎？不少人認(rèn)為久坐不動無非是讓身體更胖而已，那么真的是這樣嗎？專家認(rèn)為，就做不懂不但會導(dǎo)致身體肥胖，更嚴(yán)的后果是導(dǎo)致一系列健康問題的發(fā)生，比如各種癌癥或者難以治愈的疾病。這里就為大家介紹一下。

久坐不動害處多 當(dāng)心坐出來糖尿病

一、久坐易引起腿部血液凝塊

西倫敦懷特利診所的血管外科顧問馬克•懷特利專家解釋，久坐會對小腿和腳部靜脈血管產(chǎn)生較大壓力，減少血液流通。由此，會引發(fā)血液凝塊，比如深靜脈血栓。所以專家建議，每坐二十分鐘，最好起身活動，或者用相關(guān)產(chǎn)品來增加腿部血液流通。

二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病

久坐還易引起胰島素抵抗，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。他表示，當(dāng)人處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，肌肉會懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規(guī)律的小幅度動作可以增強(qiáng)胰島素的作用。

三、久坐易引起便秘

當(dāng)你處于長期靜坐狀態(tài)時(shí)，腸道運(yùn)動功能減弱，腸道中的物質(zhì)就會變干，導(dǎo)致排便困難。

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