中青年男性猝死的情形在日常生活中較為普遍，所以積極做好中青年男性促使的預防對降低或減少中青年男性發生機率具有重要的意義和作用。那么中青年男性該如何預防猝死呢?男性保健方面的專家指出：除積極治療導致中青年男性猝死的疾病，還應在日常生活中多注意。

男性比女性更容易發生猝死，之所以這么說，系因為中青年男性是社會中堅力量，工作壓力大，應酬多，經常吸煙喝酒，發病率自然高于女性。另外，女性在未進入更年期之前，體內的荷爾蒙具有保護心臟的功能，患上心臟病的危險比男性來得低，也是導致猝死病人比男性少的一大原因。受工作、壓力等因素，男性猝死更有向中年輕年齡段發生轉移。

猝死的預防主要是對那些潛在性的慢性病進行全面的檢查和正規的治療，讓病人對自已的健康狀況做到心中有數，有病及時就醫。在生活上，最好采取以下措施：

堅持每天運動。這樣能提高心肌收縮能力，增強機體免疫力，加快新陳代謝，推遲神經細胞的衰老。

保持心情舒暢。煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是產生疲勞的內在因素，因此必須學會調節生活，多與人溝通交流，經常保持愉快的心情。

適度休息。疲勞是一種信號，它提醒機體已經超負荷了，應停止工作。

每年體檢。用人單位應每年安排職工體檢。通過體檢，及時發現高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等。

通過上面的介紹，想必很多朋友對中青年男性該如何預防猝死的問題有所了解。男性保健方面的專家指出：中青年男猝死的預防對降低中青年猝死的機率具有重要的意義，特別是那些中年輕猝死的高發人群，更應對中青年猝死應給予足夠多的重視。