“胃”了工作 男人健康飲酒3法則，男人在酒桌縱橫前，不妨來上一杯酸奶，這樣能緩解酒精對胃壁的刺激，從而降低喝酒后的不適感，而且還有一定的戒酒功效呢!下面小編就介紹一些喝酒的小技巧，幫你輕松遠離酒精的傷害!

1、護胃法寶：主食+酸奶

喝酒之前吃點東西，一則能在胃里形成一些保護，減少胃壁刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低濃度，延緩酒精吸收。酸奶是最好的胃壁保護層，因為酸奶本身就很粘稠，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中，形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。

2、提前喝水

在喝酒之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

3、拒絕“一口悶”提議

飲酒切忌“一口悶”，飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快，血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

以上就是一些男性喝酒的小技巧，喝酒前吃點東西，能使男性產(chǎn)生一種“飽腹感”從而降低飲酒的量，可以間接性的預(yù)防醉酒，而且沒有任何的副作用哦!