高血壓男性必知的“飲食計(jì)劃”高血壓這種疾病，雖然很常見(jiàn)，但它的危害可不容小覷。男性患有高血壓，不但影響工作、學(xué)習(xí)，還會(huì)加大中風(fēng)、心臟病、糖尿病等疾病的發(fā)病率呢!那么，患有高血壓的男性，在飲食上需注意哪些呢!下面小編就介紹一下高血壓男性的飲食方案!

高血壓飲食禁忌

高血壓的發(fā)生是很多因素共同決定的，不是單一原因引起的。大量調(diào)查結(jié)果表明，飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過(guò)多脂肪的攝入，均可使血壓升高。

高血壓男人的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚(yú)、蘑菇、低脂奶制品等。

脂肪類

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌——動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)。