隨著年齡的增加，膠原蛋白流失，體內(nèi)鈣的流失，導(dǎo)致患有骨質(zhì)疏松的人越來越多，包括男人女人，嚴(yán)重威脅著中年健康。那么骨質(zhì)疏松的原因是什么呢?找出根源對(duì)癥下藥，這樣才是更好的預(yù)防方法。

1、精神壓力大。男人的雄性激素和女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男人壓力大，工作負(fù)荷重，容易促使男性性腺功能過早減退，當(dāng)睪酮水平下降時(shí)，會(huì)引起破骨細(xì)胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質(zhì)疏松過早降臨。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。有人說，骨質(zhì)疏松是“坐”出來病。因久坐而戶外活動(dòng)少，接受日光照射不足，將直接影響體內(nèi)合 成維生素D。運(yùn)動(dòng)不足，骨骼缺乏必要的刺激和“承重”，使成骨細(xì)胞活性降低、自我增生減弱，從而易造成骨質(zhì)疏松。如宇航員、久病臥床者很容易骨質(zhì)疏松，皆 因骨骼缺乏運(yùn)動(dòng)所致。

3、過量飲酒。飲酒確會(huì)“傷骨”。原因是酒中乙醇會(huì)抑制骨細(xì)胞的增殖，減少骨吸收、影響維生素D活化。長期飲 酒又會(huì)損害肝臟，影響腸道對(duì)脂肪、維生素D，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這些因素都會(huì)加速骨質(zhì)疏松進(jìn)展，導(dǎo)致男性過早與骨質(zhì)疏松“結(jié)緣”。如果嗜酒無度，還可能 導(dǎo)致“股骨頭壞死”。

4、過多抽煙。據(jù)調(diào)查，每日吸煙1包(20支)者，患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)就會(huì)增加。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有：煙 堿可促使骨吸收增加，使血鈣升高，反而抑制甲狀旁腺激素的分泌，致使甲狀旁腺激素降低，從而導(dǎo)致缺鈣。

通過以上描述的骨質(zhì)疏松的原因，我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要盡量避免，以免影響中年健康。除了要緩解精神壓力，加強(qiáng)鍛煉，男人還需戒煙戒酒。只有這樣全面的預(yù)防，才能減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。