大家在日常生活中，應(yīng)該注意自己的身體變化，要注意身體的保健事項，尤其是男性，更應(yīng)該做好個人衛(wèi)生，有效地調(diào)理身體，避免一些疾病出現(xiàn)，附睪炎就是其中一種，一旦患上這種疾病，會造成睪丸脹痛，影響很多，因此男性需要注意預(yù)防，那么，男性預(yù)防附睪炎的方法有哪些？

男性預(yù)防附睪炎發(fā)病的方法主要有

避免細(xì)菌侵入，男性睪丸炎是一種感染疾病，注意個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能避免細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)生殖感染疾病，導(dǎo)致睪丸炎。

精神調(diào)理很關(guān)鍵，保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加體育活動如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿。生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

注意個人衛(wèi)生，潔身自好，盡量不要自慰，性生活不宜太過頻繁，每周一兩次即可，性生活時應(yīng)戴套；不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員最好每隔1小時左右站起來活動幾分鐘；不要穿過緊的牛仔褲，保證襠部著裝寬松、透氣。

要注意生活細(xì)節(jié)，比如有齲齒或有其他炎癥感染的人，不能多喝酒，否則精囊炎容易發(fā)作，因為酒精可擴(kuò)充血管，引起患處組織充血，使病情加重�；颊�飲食應(yīng)以清淡為原則，不飲酒，不吃辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

避免久坐，這是因為男性久坐，尤其是在軟沙發(fā)或軟椅上久坐，容易導(dǎo)致睪丸受到壓迫，引起睪丸炎。所以，日常生活中要避免久坐，勞逸結(jié)合。