在早泄出現(xiàn)之后會(huì)造成患者身體乏力，而且沒有太多的心思去進(jìn)行性生活，這很嚴(yán)重的影響到身體健康，平時(shí)，大家需要注意男性的身體保健，避免造成身體出現(xiàn)乏力，不能持久，那么男性缺乏持久力如何進(jìn)行食補(bǔ)？

1、黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。

2、龍馬童子雞 蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早泄。

3、川斷杜仲煲豬尾 川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。   編輯推薦：早泄日常防護(hù)很關(guān)鍵

4、五子固精酒 菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗布袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日后開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補(bǔ)腎固精之效，用于腎精不固之早泄。

5、熟地巴戟酒 熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛于凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經(jīng)5天后開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補(bǔ)腎、陰中求陽之效，用于腎虛早泄。

大家需要注意這些事不方法有效增強(qiáng)男性的持久能力，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健，這樣才能讓男性更加的健康，希望大家注意合理膳食，而且要注意調(diào)理方法，以免造成自身健康受到影響，帶來不利后果，希望大家盡早認(rèn)識(shí)，全面的進(jìn)行自我保健。