癌癥這個詞讓人聞風喪膽，一旦患上，幾乎不可能治愈，對患者來說不僅僅是身體上的痛苦和折磨，對家庭來說更是經濟上的負擔，可以說對一個家庭是非常沉重的打擊，尤其作為家里的頂梁柱男人來說，更是不能患上癌癥，因此關注中年健康問題顯得尤為重要，下面我列舉了一些抗癌的零食，男人們看過來吧.

1、黑巧克力

最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。

怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

2、水煮毛豆

其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。

怎么選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。

3、干棗

干棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，干棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。

上面是三種抗癌的零食，黑巧克力、水煮毛豆和干棗，不僅美味還對抗癌有所功效，所以閑暇時間沒事吃兩口，也是不錯的選擇，雖然效果不會是很明顯，但是可以增添了生活的樂趣，所以加強中年健康非常重要，男人們趕快吃起來吧。