都說更年期我們的身體和心理上會產生一些變化甚至是帶來諸多的不適，那么，對于男性人群來說，有哪些明顯的身體表現可以提醒自己自己已經進入了更年期呢?現在就一起看看下文了解一下吧。

男性更年期的出現是與性腺功能的變化直接相關的。男性雖然沒有類似女性的月經標志，但50歲以后睪丸會出現退行性變化，即出現一個由盛到衰的

男性更年期的出現是與性腺功能的變化直接相關的。男性雖然沒有類似女性的月經標志，但50歲以后睪丸會出現退行性變化，即出現一個由盛到衰的過程。其癥狀是睪丸體積逐漸縮小，60歲后更加明顯，到了70歲睪丸退縮到只相當于十二三歲兒童睪丸的大小。睪丸的縮小，必然使性激素分泌減少，隨之而引起間腦、垂體、腎上腺和腎功能的變化，從而導致整個內分泌的紊亂。此時在生理上會發生一系列變化，甚至會使一些男子出現更年期綜合征。

男人有更年期嗎?如何調節更年期男性的心理

男子更年期主要有如下表現：

1、心境和情緒發生變化。

易出現抑郁、憂愁、煩躁不安。經常心煩意亂、坐立不安、喜歡發脾氣。往往因一點小事就大動肝火，有時還會無原因地發無名火，表現出空前的暴躁。

2、植物神經易發生紊亂。

經常出現眩暈，有時過度興奮;呼吸時有不暢之感，身體局部會產生麻木感和刺痛感;胃腸功能有時紊亂，消化不良、食欲減退、便秘等;睡眠不穩，時常失眠;有時思慮過度，常常出現心煩意亂和恐懼感;緊張時，會產生心悸、耳鳴、眼黑等癥狀，某些部位還會產生不定的疼痛等。

3、記憶力下降。

尤其是機械記憶力下降，經常丟三拉四;注意力不容易集中，精力易分散，對外界事物的興趣明顯降低;由于體力下降，不愿參加戶外活動，表現出明顯的懶散狀態。

4、在人際關系上，有時多疑。

別人的言行本來是好意的，往往被懷疑成惡意的;同志們的贊揚，往往會被當成是諷刺挖苦;不愿和他人交往，孤獨，表現出明顯的不合群傾向;愿意單獨行動，自以為是，聽不進別人的勸導。在家庭中，處理不好家庭中的人際關系，經常與配偶、子女發生爭吵，為一點小事情就會暴跳如雷，為子女的一句話就會生半天悶氣。有的嚴重者，甚至要與配偶分居或鬧離婚等等。

5、性欲減退，性能力降低。

有時對性生活表現出明顯的厭惡。男子更年期出現的上述癥狀，同婦女更年期一樣，除了由于體內激素水平的改變而導致身體出現一些生理上的變化外，大多屬于心理上的毛病，因此一般不需要藥物治療。通過加強心理調節，癥狀會順利消除。男子在家庭中的地位舉足輕重，有時會直接影響到所有家庭成員的思想情緒，這是由男子在家庭中所擔任的角色決定的。男子在家庭中，相對于妻子來說是丈夫的角色，相對于子女來說是父親的角色，相對孫子、孫女來說又是爺爺的角色等等。丈夫、父親、爺爺諸角色集于一身，這在社會學上叫作復式角色，或者叫作角色叢。因此，男子在更年期時期，切不要忘記自己的地位，要時刻想到自己的思想、情緒、言談舉止，對妻子、子女和其他成員產生強烈的影響。

更年期身體和心理的變化通常情況下都屬于正常的情況，只要男性朋友們能夠在更年期保持良好的心態，學習正確的保健方法，就能輕松應對更年期的不適和變化。