很多上班族是否有這樣的經歷，吃點東西就飽,吃多了就撐得難受。加之最近的工作壓力非常大,常常反胃防酸水。這是怎么一回事呢？有什么方法解決呢？下面就和小編一起來看看吧！

胃脹反酸水的原因和癥狀

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹氣一般癥狀是飯后飽脹噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。這種疾病的治療最好還是以溫養為主。

反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反流。反酸所致的癥狀和危害可有燒心，食管痛，吞咽痛，吞咽困難，呼吸道癥狀等。

胃脹反酸水怎么辦？

1、當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

2、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

3、如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。

4、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

6、水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。

7、按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。