調查研究表明，現代男性精子質量下降嚴重。有專家指出，目前最引人關注的三個因素是：飲食、夜生活和工作。造成男性精子質量下降原因有哪些？

飲食的失衡會導致營養不足

現在人們生活水平有了質的飛躍，特別是白領一族，由于經濟上比較寬松，經常以海鮮、快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。事實上，飲食的失衡會導致營養過剩和營養不良。營養不足，*的成分必然會隨之變化。因為*本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。只有有了全面的營養素，精子才活得充實。相反，營養不足，精子會處于饑餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。

夜生活中的吸煙酗酒會令精子減少

現在很多白領都鐘愛夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精!

朱教授說，每天吸31支煙以上者，產生形態異常精子的危險性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比，*的數目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的*中有70%的精子發育不健康或活動力不強。

工作的心理緊張影響內分泌

生活壓力大，工作壓力大，會導致男人長期處于警長狀態。而長期的精神狀態緊張則會對生殖能力造成影響。研究顯示，長期或重度的緊張會導致*量、精子數和精子活動能力的下降。緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用，而對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產生不利影響。可見，導致男性精子質量下降的罪魁禍首在此。