很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。有些男人被檢查出無精子，如何遠離男性少精癥呢?

教你如何在床上養好自己的“子彈”

精子的產生是男性發育成熟的標志，它持續于整個成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質。盡管男性精子質量在不斷下降，但如果能堅持良好的生活習慣，少精癥是完全可以預防和避免的。那么，怎么預防“子彈”缺乏呢?

1、少精癥的預防要注意講究個人衛生：男性一定要注意私處的衛生，這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預防少精癥，還能夠幫助男性及時發現私處疾患。

2、少精癥的預防要注意飲食要有度：很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發育，男性朋友一定要敬而遠之。

3、少精癥的預防要注意養成良好的生活習慣：男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。

4、少精癥的預防要注意遠離化學品和不良藥物：化學品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。

以上就是介紹對男性無精癥的預防，希望對大家有所幫助，不育危害健康，大家要注意。