男性的精子活力低該怎么辦呢?引發男性不育的主要因素除了精子數量少、精子畸形率高這兩種因素之外，還與精子活力有關。據了解，男性精子活力低的話，非常容易誘發男性不孕不育，會給患者及其家庭帶去嚴重影響。那么，精子活力低怎么辦呢?

想必大家都知道，精子活動能力如果過于低下的話，就會對男性正常的生育能力造成嚴重影響。而日常生活中不良生活方式和其他的多種因素包括生活環境、食物、藥物等往往都是減低精子活力的“兇手”。男性若想提高精子活力，就必須遠離這些危險因素。

改善精子活力低的情況，首先可以從糾正不良的飲食結構上著手。臨床研究發現，飲食上經常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多。因為，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子質量。當然，一些具有補精養身的食物，也可以增強身體的免疫力提高生精能力。比如：豆腐皮、花生、核桃、山藥、鱔魚、銀杏、海參、芝麻等。

想提升精子活力的男性朋友，還需多參加有益身心的體育鍛煉。比如：慢跑、游泳、打球或者練習太極拳等等，這些運動項目在一定程度上會把體重控制在標準范圍內，有利于提高男性精子的活力。不過，我們要注意的是，鍛煉強度不能過于激烈，最好依據自身情況去選擇鍛煉項目。