我們都知道飲食不當容易導致精子受損，也知道長時間坐著也會導致我們的精子質量下降，但是這很片面，其實不只是久坐損傷精子，長時間站著同樣不利于男性健康。尤其從事教師、服務行業(yè)等工作的男性需要多加注意。

養(yǎng)生：坐時間久了會把精子坐沒了

與久坐一樣，長時間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現(xiàn)精索靜脈曲張。有些人因此會出現(xiàn)睪丸、大腿內側、腹股溝及腰部酸痛，嚴重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力，因為精索靜脈內血液滯留，會使睪丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時帶走，導致睪丸得不到充足營養(yǎng);同時，左側精索內靜脈血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產物帶到睪丸，抑制精子生成，影響精子質量和數(shù)量。長期如此，甚至會影響睪丸功能，導致睪丸軟化、體積變小等現(xiàn)象。

因此需要長期站立工作的男性要每隔一個小時就走動一下或坐下歇會。如果懷疑自己得了精索靜脈曲張，可以先自我觀察。在站立屏氣后看不到曲張的靜脈，但能摸到靜脈團者為輕度;看得到也能摸得著靜脈團，平臥后包塊也能逐漸消失者為中度;肉眼即可看見，并且可摸到明顯的蚯蚓狀靜脈，即使在平臥時消失也很緩慢的為重度。一般說來，無癥狀或癥狀輕者，可僅使用陰囊托帶或穿緊身內褲等來提高陰囊。如有嚴重的疼痛癥狀，一定要及時就醫(yī)

小編在這里奉勸所有的男性，你們在牢記不久做的同時，也不能長時間的站立，因為長時間站立同樣會影響身體健康，同樣會損傷精子。