中醫妙招教男人如何養腎藏精
根據中醫辯證的原理，冬季的病變常發生在腎經而表現于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保養陽氣，不傷到筋肌，春天就不會發生流鼻血等各種面頸部疾病。
男人養腎藏精
起居有度養腎精
科學的起居、運動可以幫助保養腎精。冬主藏，這時人們不要擾動陽氣，應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起床，而且還應該不要讓皮膚過多出汗。
由于腎主納氣，因此冬季人也不能一味懶怠少動，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。另外，冬天人處于“陰盛陽衰”狀態，因而加強背部保暖，有助于腎的陽氣升發。
腎對應七情中的驚恐，所以一旦出現精神上極度緊張，都可能引起腎氣虧虛或血虛心力不足。而恐懼過度的情緒也會傷及腎氣，恐則氣下，在人極度驚恐的狀況下，外在的手腳會首先發冷，而內在腎氣就已經受損傷。根據中醫辯證的原理，冬季的病變常發生在腎經而表現于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保養陽氣，不傷到筋肌，春天就不會發生流鼻血等各種面頸部疾病。
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