我們都知道，男性精子質量的高低直接影響了下一代的健康，所以說，在想要孩子之前，準爸爸提高精子質量是很重要的!但是男人如何成就自己的一番“爸”業呢?今天我們就來為您介紹成就準爸，必看男人養精手冊!快來了解吧!

男性備育時要保持精子的質量高才能讓自己的下一代更健康，而嬌嫩的精子總會讓夫妻倆傷透腦筋，溫度太高不行、透不過氣不行、連手機輻射都會傷害它。專家解析：準爸爸們要想讓妻子順利懷孕，提前3個月，就要開始呵護精子了。

男性在備育之前，一定要了解一些有關生育的內容，讓自己多上一些有關性教育的課，在如何提高精子質量上多了解一些知識，讓自己的后代健康聰明的成長，這都是相當重要的，尤其是現在對孩子的重視，每個家庭都希望自己的孩子健康成長，所以，如何提高精子質量對于此事來說還是很重要的。

哪些準爸爸精子質量好?

1、身體健康的未準爸爸

古人有“四不入房”之訓，這乃古人的優生經驗之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒后不入房�，F代醫學也認為，即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事，否則，既不利于當事者的心身健康，也不利于優生。

2、懂得預防磁核輻射的未準爸爸

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射、X射線照射。