在人類繁衍的歷史里，精子扮演著傳承者，對男人來說意義非凡，但是日常生活中很多壞習慣都會傷害到精子健康，例如吸煙、飲酒、高溫……這些都是精子健康的巨大殺手。那么究竟還有哪些習慣會傷害精子呢?下面我們一起來盤點一下。

1.怕煙+酒

吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。

2.怕餓

有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數目下降。

3.怕熱

陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會使精子產量減少。

4.怕頻

房事過頻會使每次射精*中的精子量減少，如果每毫升*中精子少于2000萬個，懷孕的機會就會很小。

5.怕憂

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂郁或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，導致不育。

6.怕藥+X線

有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。

尋醫問藥網溫馨提示：以上這六種習慣對精子健康可謂是危害重重，小編奉勸廣大男性朋友們日常生活中不可不防，保養好精子健康，對下一代健康成長有著極其重要的作用!