夏季總是容易打盹，于是不少人早晨起床總是感到睡不醒，盡量多睡一會(huì)，這樣一天下來(lái)也不至于太困乏。相信不少男人總喜歡早晨趴著睡回籠覺(jué)，認(rèn)為這樣的姿勢(shì)很舒服，豈不知你身體內(nèi)的精子正在遭受的煎熬。男人趴著睡對(duì)身體健康和精子沒(méi)任何好處，心臟因此承受的壓力也變大。所以如果你喜歡趴著睡覺(jué)，不妨從今天開(kāi)始換一個(gè)姿勢(shì)吧。

男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時(shí)不時(shí)的趴著睡覺(jué)，其實(shí)，趴著睡覺(jué)有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

趴著睡覺(jué)有損男性健康危害一：

長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

趴著睡覺(jué)有損男性健康危害二：

陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

既然趴著睡覺(jué)有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?

一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。