男性的精子健康也是很重要的，這關乎著生育的問題，所以我們大家也要注意很多的事情，特別是保護男性的精子健康對于生育健康的寶寶也起著很重要的作用，人們應該正確的對待這個問題，那么，怎么才能保持男性精子的健康?下面咱們來解答吧。

1、不要緊身褲。有些男性追求潮流，喜歡穿緊身的褲子，這是一種不好的習慣。別穿太緊的長褲，更加不要選擇太緊的內褲!研究證明，過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都會影響男性的生殖能力。所以，渴望早日當爹的你還是趕緊選一條寬松的純棉褲子，牛仔褲也同樣可以選擇質地柔軟，透氣性好的面料和款式。內褲方面，純棉或者柔軟的莫代爾都是不錯的選擇。在男性的進化階段，之所以是睪丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，最重要的原因便是讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣，它才能正常“運轉。

2、不洗桑拿。桑拿是很多男性喜歡的，因為比較舒服，但是最好從現在就戒掉。男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，一旦超過這個溫度，精母細胞的繁育成績會大受影響，并且導致已經產生精子活力下降。桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都“提拔”著男性陰囊的溫度，導致睪丸被迫處于一個高溫狀態，因此，如果你熱愛高溫桑拿熱水浴，又期待著小寶寶的降臨，暫時戒掉這個愛好吧。為了避免精子質量有所下降，改成淋浴吧。

專家提示：對于上面說的也就是怎樣保持男性精子的健康，我們大家也要好好的了解這些，還有就是有個健康的身體和好的精子也是能夠繁殖下一代的，因此為了家庭的圓滿男性朋友們一定要好好的保護自己的身體，從而讓自己遠離疾病。