現代人的生活節奏快，睡眠成為恢復體能、確催進健康康的重要環節。做到恬靜睡眠是人類本能的需要，關于睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒服健康，都是合理的。
　　對于習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對于男性來說，男性裸睡對生殖健康裨益良多。