男性平時該怎么調養自己？生活中，男性是大男子形象，在工作中是強勢的代表。可是男人即使是九頭鳥也應在平時的時候多進行一些調養，這樣不僅是為了近期的健康，也是為了未來幾十年的健康和幸福。

一、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿。

二、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。

三、當喉部、扁桃腺等感染時，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。

五、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發現，早期治療。

從最根本了解生活方式對男性身體的影響，做好以上的六點，不讓自己的身體有損傷，全面保護自己，做一個健康男人。這樣的話，身體的壽命也會增加。