秋冬的時候，在這樣的季節最容易出現肺部不適，而這樣的情況往往會導致身體狀況相繼而來。對于這個季節的頻頻出現的感冒發燒咳嗽有痰，這樣的情況是最是稀松平常的了。，但是這樣的小病我們也要治，當然最好不要完全依賴藥物，自己完全可以治好。那么咳嗽有痰如何迅速自治？

首先，有痰需要口含甘草

我們平常的時候吃甘草片是不是就著水然后把它吞進去了？但發現甘草片其實并沒什么效果。這是因為甘草本就是含片，這樣的藥效能達到最大。所以很多人吃甘草片的方法是不對的。吃進胃里消化蠕動的話其效果就很難作用在咽部肺部了。

其次，每天一次熱水澡或者兩次熱水腳

晚上是心腎都需要休息的時候，而洗個熱水腳就能溝通心腎，這樣的做法從古至今一直沿用。如果有時間有條件的話最好是泡個澡，然后舒舒服服的早點睡覺。這樣做的目的也是溫暖我們的身體和內臟。如果你受涼了，就更要洗洗泡泡。熱水腳一般要在20分鐘到半小時左右。

最后，完全禁止晚睡熬夜受涼和吃冷飯

這些對于感冒的人來說是要完全禁忌的，我們的口連著食管肺部，而有痰的肺已經是在負荷工作了。所以一定要注意飲食和睡眠。

如果遵循了這樣幾點，那么在3天內，一般就會好轉，除非感冒已經到了后期。咳嗽有痰的人嚴重的話，一般一周的話是完全會好起來的。咳嗽有痰的迅速自治方法，如果你明白了，一定要堅持知道真的完全好起來。