十個中年男人里起碼有一半睡覺的時候會打呼嚕，尤其是在喝酒之后，但是真正重視的人并不多。打呼嚕看起來沒什么毛病，但是有可能提示你出現了糖尿病的問題!

打呼嚕(醫學術語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。

鼾聲的產生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因

有誰會想到打呼嚕跟糖尿病有關，但研究證實了此結論是對的。專家稱，除了打呼嚕可能是糖尿病的前兆外，肥胖、視力下降、頑固瘙癢都是糖尿病的癥狀，我們可不要忽視了這些小細節，盡早發現，盡早治療。

不典型的糖尿病征兆

1、不要忽視了頑固瘙癢這個不典型的糖尿病征兆。專家表示，7%～8%的糖尿病患者時常出現皮膚干燥和脫屑，發生局部或全身皮膚瘙癢，這與過高的血糖對皮膚黏膜的刺激有關。

2、突然發福了也不要掉以輕心，一定要盡早到醫院檢查血糖，因為這也可能是不典型的糖尿病征兆。專家表示40歲之后發病的糖尿病患者中，60%以上發病時出現超重或肥胖的發福現象。

如果您的體重超重，咽喉部組織會更松，在呼吸時，更會傾向于發生振動。低位厚軟腭，或扁桃體或腺樣體(位于鼻后部與咽喉部之間的海綿狀組織增大)，會使氣道變窄。比正常情況下要長的懸雍垂(懸于軟腭的三角形組織)，可限制氣道，增加呼吸時的振動。

專家介紹，這主要是因為脂肪的堆積，會造成胰島素抵抗，肌肉和其他組織對葡萄糖的利用率降低，導致糖耐量遞減，直至患上糖尿病。

3、睡覺打呼嚕，小心是糖尿病征兆。研究調查顯示，睡覺經常打呼嚕的人患糖尿病的風險是一般人的2.5倍以上。而且，通過臨床數據統計，有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

4、視力下降或為不典型的糖尿病征兆。高血糖會導致視網膜的血管出現腫脹甚至滲漏，不正常的新生血管會在視網膜表面生長，造成出血，影響視力。因此，不明原因的視力下降也要排除糖尿病問題。

其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。睡覺打呼嚕不但影響他人的睡眠，更會傷害自己的身體，據研究顯示，睡覺打呼嚕的人，患糖尿病的幾率會更大，打呼嚕已經成為糖尿病的一大前兆。這可能與現代人的生活、飲食習慣有關，因此有打呼嚕問題的朋友，要及時檢查身體，看看是否患有糖尿病，并且改正不良的生活飲食習慣。