由于每個*內每天都會產生廢物，并會通過排尿把廢物排出體外。這看起來是再正常不過的一件事。其實，排尿的學問可不小，根據觀察排尿情況可看出*的健康狀況。下面我們來了解一下。

尿液不只是*代謝的"副產品"，每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，里面大有學問。

1.解密尿量和頻次。

由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4—8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

2.如何判斷不正常排尿。

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關。對于成 年人來說，每天的尿液一般不應低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的 突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

3.尿里的"彩虹"世界。

尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果 你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉 著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往 歸咎于你吃的食物。