中秋前后秋意漸濃，想必夏日的火熱，九、十月份天氣是涼快下來了，天高氣爽之時，換季時的秋乏、秋燥也隨之而來。秋乏、秋燥有哪些表現?有些人整日提不起精神、沒做什么事便很容易疲勞;有些人心情無端易煩燥......那么如何調理這些秋乏秋燥癥狀呢?下面介紹中醫按摩穴位預防秋燥的方法。

秋季為什么會產生秋乏?

在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，*會有不同的反應，這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節，以維持機體的平衡。炎炎的盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，神經的緊張活動增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，*過度消耗的能量得不到及時有效的補償，失去了較多的“老本”。

秋季，氣候涼爽宜人，*出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，*也因此感到非常舒適，處于松弛的狀態，不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節帶給*超常消耗的保護性反應，也是機體在秋季氣象環境中得以恢復的保護性措施。

緩解秋乏可按摩穴位來提神

按摩太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。

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