一說起健康，大部分都會想到養生保健、多多運動之類的活動。其實獲得健康的方法其實很簡單，除了普通的方法之外，聞聞植物的花草香對健康也是大有裨益的。研究發現，人的鼻子可以記住5萬種氣味，各種炒菜的香味、雨后空氣中的泥土香、花朵綻放的沁人心脾……你可能不知道留在記憶里的味道還會對健康產生影響吧?以下幾種天然植物的味道，會讓你收獲意想不到的健康驚喜。

薄荷：減輕頭痛，提高反應力

草藥師發現，薄荷可以解決40種*常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被*吸收后，視覺反應速度、記憶力和判斷力都會增加，運動時的疲勞感也會下降。同時，它還是減輕壓力和焦慮的良方。

薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后，手術中麻醉藥和術后止疼藥使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學也得出相同結論，這證明薄荷具有緩解頭痛的功效。

因此，當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能持續很久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。

肉桂：提高警覺力

肉桂是一種常用調料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙癥的作用。美國一項研究發現，肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。研究人員建議，經常開長途車的人，可放一個用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

從中醫角度出發，肉桂可以補腎、散寒、強心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。

香蕉和蘋果：抑制食欲

讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞，可以吃得少一些。

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