時至秋冬，正是人們養生滋補的最佳時機。隨著中醫在全世界的流行，越來越多的人開始選擇中醫方法進行滋補，近兩年最火熱的滋補食材便是——膏方。不過，對于該怎樣進補、怎樣選擇質量上佳的中藥材，很多市民并不清楚，甚至有的人直接買來后服用，其實這都是不對的，盲目服用膏方不但不能補身子，甚至還會傷害健康。

中醫膏方滋補養生 一人一方最佳

滋補膏方針對性強

膏方，屬于中醫傳統劑型，通過相關中藥配伍，制成膏滋劑，可以補益精華，因此蘇州民間有“冬季養生服膏方”一說。由于食用方便，療效顯著，現在膏方越來越受到人們的歡迎。但是，膏方的藥材選擇和配方是非常重要的。

滋補膏方應在中醫整體辨證論治原則指導下組方配制，主張的是一人一方，針對性強。通過中醫對個體診斷后配制的膏方，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利于驅病祛邪，使身體進入到最佳的狀態。相反，如果市民沒有根據自身情況進行個性化配方，而是盲目地‘跟風’進補，非但達不到預期效果，相反會引發身體不適。

買中藥滋補養生要到正規藥店

很多市民喜歡買點白菊花、枸杞、西洋參等泡茶喝。

市場上購買這些中藥材的途徑很多，但提醒大家一定要到正規的藥材店去選擇購買，否則很容易買到假貨、次品。如購買金銀花時，要選擇顏色發綠、花朵為棒狀、聞起來有淡淡清香的;購買白菊花時，則要選擇那些花萼為黃綠色、花瓣為黃色的為上佳品。同時，還應聞聞味道，如果聞起來有清香味，質量比較好。如果聞起來有一股酸酸的味道，花色又發白的，則很可能是用硫黃熏過的。